Hola amigos!! ya llego la navidad en muchos lugares, tal vez se pregunten cómo puedo seguir un estilo de vida sana en esta temporada? bueno aquí les estaré posteando muchas opciones, para poder comer saludable aun en esta víspera de navidad, para que así terminen el año de la mejor manera, sin remordimientos de sobrepeso y con planes de una dieta que nunca llega.  

El zumo de hoy lleva como ingrediente principal, una fruta que identifica esta época del año, estoy hablando de la manzana, hay mucha variedad en ella; manzana verde, amarilla, y por supuesto  en rojo que es el color que va con la navidad, así que aprovechemos de esta hermosa fruta.

Uno de los principales componentes es la pectina que actúa como una fibra soluble. Ayuda en la disolución del colesterol y es una buena arma contra la diabetes 

Bueno aquí les dejo para que se animen a usarla en ensaladas o en jugos combinados con otras verduras como pepino, apio, zanahoria.

Que tengan un día saludable.